Innere Ruhe und Stärke finden mit Yoga, Reiki und Retreats – https://www.essenceofmyself.com

Während Yoga vor einigen Jahren noch als exotisch galt, gehört es heute für viele Menschen selbstverständlich zum Alltag. Manche lieben die dynamischen, kraftvollen Abfolgen des Vinyasa Yoga, bei denen Atmung und Bewegung harmonisch ineinandergreifen. Andere schätzen das ruhige, meditative Yin Yoga, das tief liegendes Bindegewebe, Faszien, Bänder und Gelenke sanft dehnt.

„Beide Yogaformen biete ich in meinem neu eröffneten Yogastudio essence of myself in Neckarsulm an“, berichtet Marissa Strom strahlend, die Anfang November ihr Studio in der Heilbronner Straße 3 eröffnete und sich über die durchweg positive Resonanz freut. “Ich konnte bereits in der ersten Woche mehrere Kurse abhalten!“

Die gelernte IT-Kauffrau schöpfte schon während ihres oft über 40 Stunden hinausgehenden Arbeitsalltags als Systemadministratorin Kraft aus ihrer Yogapraxis. „Ich war nahezu rund um die Uhr erreichbar, was natürlich sehr viel Stress mit sich brachte. Als erste körperliche Beschwerden auftraten, reduzierte ich zunächst meine Stunden, kündigte schließlich im Frühjahr und entschied mich für einen neuen Weg“, so die Heilbronnerin, die sich sowohl im Vinyasa als auch im Yin Yoga ausbilden ließ.

Während die fließenden Übungen im Vinyasa Yoga und die vom Atem geführten Bewegungen Flexibilität, Kraft und Balance stärken, ist Yin Yoga hingegen ruhig, meditativ und auf tiefes Loslassen ausgerichtet. Die länger gehaltenen, passiven Positionen wirken auf die Faszien und bringen das Nervensystem in einen Zustand tiefer Entspannung. Beide Yoga-Arten ermöglichen eine tief wohltuende Auszeit für Körper, Geist und Seele.

„In meinen Yogastunden gehe ich sehr auf die Bedürfnisse der Gruppe ein. Auch wenn ich eine Stunde vorbereite, kann sich der Ablauf spontan ändern. Ich folge meiner Intuition und spüre, was die Gruppe gerade braucht“, erklärt die 28-Jährige, die ebenfalls Einzelstunden sowie Kurse mit bis zu 13 Personen anbietet. „Mein Angebot richtet sich an alle Altersgruppen, Frauen wie Männer – jeder ist herzlich willkommen.“ Neben Yoga bietet Marissa Strom auch Reiki an – eine Methode, die helfen kann, Blockaden zu lösen, neue Kraft zu spüren und wieder in die eigene Energie zurückzufinden. „Reiki wirkt auf Körper, Geist und Seele und ermöglicht eine tiefgehende, heilende Erfahrung“, sagt sie.

Ein besonderes Highlight ist eine von ihr organisierte Reise im Februar 2026 nach Mexiko, bei der Yoga, Meditation und Breathwork im Einklang mit der Natur praktiziert werden. Unterstützt durch Pflanzenmedizin entsteht ein Weg zurück zu innerer Balance und natürlicher Verbundenheit. „Ein Ort für Heilung, Klarheit und Begegnung – mit sich selbst, der Natur und einer Gemeinschaft Gleichgesinnter“, beschreibt sie.

Zweimal im Jahr verwandelt Marissa außerdem den hawaiianisch inspirierten Strand des Heilbronner Hip Island in einen Raum voller Magie, Leichtigkeit und Tiefe. „Meine Vision ist es, mehr Achtsamkeit und Bewusstsein in die Welt zu bringen, damit die Verbundenheit mit sich selbst, mit anderen und dem größeren Ganzen wieder spürbar wird.“

Infos: Marissa Strom, Heilbronner Str. 3, Neckarsulm, Tel.:  1726252777  https://www.essenceofmyself.com