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Kennst du das Gefühl, dass du im März plötzlich aufräumen willst? Nicht nur den Kleiderschrank — sondern auch innerlich. Altes loslassen, neu starten, endlich wieder in Bewegung kommen. Dieses Kribbeln hat in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) einen Namen: das…
Die Tage werden länger, die Sonne scheint und wir verbringen wieder mehr Zeit im Freien – im Garten, im Park oder im Wald. Das frische Frühlingsgrün lädt dazu ein, Kräuter wie Huflattich, Waldmeister oder Bärlauch zu entdecken. Dabei kann es…
Scharbockskraut ist eine der ersten Pflanzen, die im Frühjahr sprießen und bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Es ist reich an *Vitamin C* 🍊, *Mineralstoffen* 🧂 und enthält Inhaltsstoffe wie *Saponine* und *Gerbstoffe*, die zur Entgiftung beitragen und das Immunsystem stärken. 💪✨…
Gerade jetzt , im Frühling, spüren viele Menschen eine besondere Müdigkeit oder innere Unruhe. Die Tage werden heller, der Alltag nimmt wieder Fahrt auf – und unser Nervensystem kommt kaum hinterher. Wir funktionieren, planen, organisieren. Doch genau jetzt wäre es…
Mit dem Eintritt in die Wechseljahre – meist um die 40 – beginnt für viele Frauen eine Phase spürbarer Veränderung. Die hormonellen Schwankungen, insbesondere das sinkende Östrogen, wirken sich auf unterschiedlichste Weise auf unseren Körper aus. Viele erleben mehr Trockenheit,…
Einen der variantenreichsten und leckersten Aufstriche bzw. Dips, welcher zu vielen Gerichten passt, ist Hummus, der ursprünglich aus Kichererbsen hergestellt wird. Das Grundrezept lässt sich auf unterschiedlichste Art und Weise abwandeln, so dass Ihr mit diesem Rezept eine Vielfalt an…
🌿 Kuzu – Dein natürlicher Magenschutz In unseren heutigen, oft stressreichen und herausfordernden Lebensphasen, schlägt vielen Menschen der Stress sprichwörtlich auf den Magen. Das zeigt sich ganz unterschiedlich: innere Unruhe, nervöser Magen, Durchfall oder Verstopfung, aber auch Reflux, Sodbrennen oder…
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